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muchas gracias enserio

Nado hace varios años, amo nadar, tengo un entrenamiento variado, tengo resistencia pero no soy rápida, como puedo mejorar eso? Gracias

Heidy Tatiana Salcedo Ortega

🤔 yo llo veo al ras de agua y no elevado

Muchas gracias. Mejorar te da salud y disfrute

Gracias por los videos! El mes que viene tengo mi primera competencia aguas abiertas 2k y he visto tus videos, super utiles

Son buenísimos tus videos Yanel! Muchas gracias.

Gracias, buenas sugerencias

Siempre me hizo bien nadar todos los días,tengo cada vez más resistencia,si dejo como 2 días,m canso...yo siempre note mejoria,eh mejorado la técnica ,no paro xq eso es peor,pero correr es aburrido . Trato de mejorar la técnica,ay pero q mala onda jajaja, pero nuestras clases son dinámicas.muy divertido.nuunca me voy aburrir d nadar. Hace otro deporte .beso

Janel saludos a ti a Andreina y a tus padres.

Nado 3 veces a laxsemana y me hago 2500 metros pero necesito descansar por que me causa una fatiga y por lo tanto lo hago de esa forma

Excelente video gracias 🙏

Excelente información me Gustaría que hagas más videos de la técnica y ejercicios que ayuden a perfeccionar esta difícil Técnica de mariposa 🦋 por favor bendiciones

Nadar es un regalo del cielo. Nado a diario y hago ejercicios con pesas en el agua también. Dan energía, me relajan.

Buenisimo el ejercicio, gracias

La verdad, no me has aclarado nada

Lo voy a intentar 😊

Tengo esguince en ambos pies y se me inflaman los tobillos y creo que por esto no tengo mucha flexibilidad, que puedo hacer?

¿No consideras edad, salud, género, propósito de nadar, estilo de natación, estilo personal, etc?

Este contenido es completamente absurdo..

Hola Yanel, tengo 66 y estoy aprendiendo a nadar, no tengo resistencia x la respiración. No tengo entrenador, estoy sólita en esto!!! ❤❤❤

😮😮😮😮😮😮😮🎉😮🎉Apenas estoy aprendiendo 😃 y hayer me meti a mis clases de natación 🎉y el profe que me toco es buena gente 😊y me tiene. mucha paciencia 🎉

Woh!!! Mas trucos para autodidactas!! Gracias!❤

Hola genia me encantan tus videos me podrías decir o enseñarme a hacer un par de series de 100 y con q descanso para mejorar mi resistencia y velocidad ,ya q soy principiante,gracias,gracias

Hola Yanel,soy Verónica deseo retomar pronto mis idas a nadar,lo hago en sguas abiertas 🇨🇱Robinson Crusoe,Juan Fernandez, tengo poco de saber nadar y cada vez corrijo un poco más pero lejos la respiración es un gran tema sun me cuesta mucho poner mi cabeza de costado y dejar un solo ojo afuera ,cuando teinicie probare el ejercicio q has dado,abrazos y esperare otro ejercicio

😢

Justo la semana pasada me puso ese ejercicio la entrenadora, al inicio es complicado y al final .... también😅 lo practicamos por 300 mts

Gracias Yanel, muy buena idea, es la primera vez que se de esta práctica.

Estoy en eso 😥 pero no puedo mantener el brazo arriba cuando tengo que respirar y veo que lo cruzó por en medio de mi cuerpo

Gracias muchísimas gracias de verdad me ayudaste mucho gracias a ti boy a participar en las olimpiadas gracias ❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶

Alguien a sentido que el agua es un medio donde les gusta estar? Yo me siento pez en el agua 😊..tengo 62 nado con un Profesor que enseña técnica..estoy feliz 😊

Gracias por tu apoyo y compartir conocimientos en este deporte tan completo 💐🇲🇽🙋🏻‍♀️

Buenas tardes!! Srita Yanel Cuánto tiempo recomiendas practicar el crol , a las nadadoras cansadas adultas 🏊🏻‍♀️💖🇲🇽

Nadas perfecta y sincronizada

Resumen: si nadas seguido y no tienes buena técnica te puedes lesionar, si quieres mejorar tu resistencia haz series de 100 o 200 m. Para que no te aburras fortalezcas varias partes del cuerpo, varía los estilos.

No estoy de acuerdo., en mi caso de la ultima sema de Marco a la semana de Mayo del 2024 incremente la doatancia casi al doble., estaba nadando 1650 mtrs en 50 minutos y de la segunda semana de Mayo a la fecha nado 3 kilometros en 50 minitos

Alguien vino para saber la falta de miguel en las fotos olimpiadas

Muy bien explicado terminos

Quien les entiende unos q si otros q no

😂😂😂😂

Hola Yanel, aún haciendo el drill veo que con el brazo izquierdo en algunas ocasiones estás entrando "plana", es decir, el codo a la misma altura o inclusive antes que la mano. ¿Estoy viendo mal? Es algo que me han estado corrigiendo y ahora estoy viendo como lo hacen los demás

gracias por tu video!! Saludos desde Argentina.

Yanel saludos por aca empezando a seguir tu canal... mi hijo empezo a practicar natacion, bueno realmente ya tiene 1 año practicando, queria preguntarte sobre la talla, él calza 37 y las chapaletas dicen 36-38 sin embargo no le entra el pie tan sencillo, mi pregunta: ¿hay que mojarse los pies y las chapaletas para que pueda deslizar los pies bien ?, y disculpa si mi pregunta es un poco tonta.

Yo iva toda la semana 3 acuaguin 4 natación .

Cuantos metros puedo nadar con problemas de espalda y condromalacia rotuliana

Gracias 👌

Me gusto mucho el vídeo gracias...

Gracias, nado 4 dias lunes,martes .miércoles, jueves y viernes 45minutos, si me dan tecnica y resistencia, en los 4 estilos, esta bien asi?? Los 4diaS?? ,

Mariposa es mas rápida cuando es subacuatica